Hola, hoy después de mucho pensar y oír palabras, palabras, palabras siempre las mismas palabras.
Me he puesto en el ordenador y me he dicho, voy a escribir, en esta ocasión no voy hablar de moda, no tengo el cuerpo ni la mente para hablar sobre esto ahora mismo.
Hoy te voy a dar algún truquillo de salud, de bienestar o de belleza, que es lo que más socorrido en este preciso momento.
Estos días están siendo muy duros para todos, una de las cosas que me he propuesto es intentar no ver la tele y si la veo pongo películas y documentales.
Truquillos para tu día a día.
Hay que tener la mente entretenida y no pensar en lo malo, ya harán balance de esta situación los de arriba.
Si me preocupo por mi economía y busco solución a mis problemas, pero ante todo sé que mi salud tiene que estar a tope, así que vamos a mirar el lado positivo y a poner acción.
He incluido en mis días un poco de ejercicio, haber yo no soy de ir al gym o hacer maratones pero si tenía una rutina diaria de salir a caminar.
Ahora lo que realizo es una tabla de ejercicios en mi comedor y lo compagino con la comba.
Otra de las cosas que he añadido a mi día es un poco de lectura para ejercitar la mente.
Bueno y otra de las cosas que realizo es limpieza, cada día realizo una tarea diferente fuera de lo que es la limpieza diaria, como por ejemplo limpieza de frigorífico y horno, (profundo, desmontaje y limpieza)
Mi reto es tener la casa a punto en terminar el confinamiento, para que hacerlo todo de golpe si me quedan días.
Este tipo de limpiezas dependiendo del objeto lo realizo varias veces al año.
Ahora toca mis cuidados de belleza, realmente no estoy obsesionada con este tema así que no llevo una rutina.
Sí que me he puesto alguna mascarilla exfoliante y llevo mi cuidado de la piel al día.
Por último y no por eso menos importante la alimentación e incluido más verduras entre semana pero tengo que confesar que mi cervecita del fin de semana es sagrada.
Truco para la piel
Ayer leí un artículo sobre los pistachos que si quiero que conozcas ya que son muy beneficiosos para la salud de nuestra piel tienen muchos nutrientes.
100gr de pistachos al día aportan un 25% de Vitamina A, esta vitamina impulsa la regeneración cutánea, favorece el crecimiento del tejido epitelial, reequilibra la piel seca y reestructura la epidermis.
También posee Vitamina E esta protege la piel de los rayos UVB, favorece el bronceado, previene de manchas y tiene un efecto antiacné.
Otra vitamina que puedes encontrar es la Vitamina C, antioxidante, estimula la síntesis del colágeno, regula la formación de queratina y acelera la cicatrización.
Además de algunos minerales como el Zinc el cual favorece la renovación celular, actúa contra los radicales libre y aporta tonicidad y elasticidad en la piel.
Selenio, hay estudios que relacionan este mineral con la prevención de melanomas.
Ácidos grasos, hidratan la piel y refuerzan su estructura interna.
Bueno, espero no te comas medio kilo de pistachos, con un puñado al día vas bien.
Hasta aquí llego, si te ha gustado esta pequeña aportación, dímelo, estaré encantada de hacer otro cachito para tenerte entretenid@
Animo y como siempre digo mucha fuerza!!!
Josefina Caselles López
Asesora de Imagen y Personal Shopper
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